～東京シルバーライフ協会通信 Vol.2～
こんにちは！東京シルバーライフ協会の井上です。
一段と寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？
今回は、デスクワークによって疲れた体に最適なヨガをいくつかご紹介いたします。
※このメールは過去に名刺交換させていただいた方にお送りしています※
1.ヨガで体の疲れをとろう★
今回はデスクワークによって疲れた体にもってこいのヨガを、
元ヨガインストラクターの鈴木よりお伝えします！
こんにちは！鈴木です。
首や背中が凝り固まっている時に実践していただきたいポーズをご
ぜひ、年末のお時間がある際にやってみてください！
まずは手が届く方向けです！
背筋を伸ばして手を後ろで握ります。
深呼吸をしながら10秒キープしましょう。
その後、逆方向も同様に行い終了です。
手が届かない方はタオルを使用しましょう！
背筋を伸ばし痛くない距離でタオルを握り、キープしましょう。
毎日行うことで、
さらに！
東京シルバーライフ協会HPのスタッフブログに、
2.東京シルバーライフ協会の業務紹介
東京シルバーライフ協会の商品でもある「オーカスタイル」
という思いから名づけられました。
そんなオーカスタイルについてよく分からない、、
最後までお読みいただきありがとうございました！
公式YouTubeやっています！
来月もお楽しみに！！
