コラム

2021年3月12日 バックナンバー

Vol.2~東京シルバーライフ協会通信~

~東京シルバーライフ協会通信 Vol.2~

こんにちは!東京シルバーライフ協会の井上です。

一段と寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか?

今回は、デスクワークによって疲れた体に最適なヨガをいくつかご紹介いたします。

※このメールは過去に名刺交換させていただいた方にお送りしています※

1.ヨガで体の疲れをとろう★

今回はデスクワークによって疲れた体にもってこいのヨガを、

元ヨガインストラクターの鈴木よりお伝えします!

こんにちは!鈴木です。

首や背中が凝り固まっている時に実践していただきたいポーズをご紹介します!

ぜひ、年末のお時間がある際にやってみてください!

まずは手が届く方向けです!

背筋を伸ばして手を後ろで握ります。

深呼吸をしながら10秒キープしましょう。

その後、逆方向も同様に行い終了です。

手が届かない方はタオルを使用しましょう!

背筋を伸ばし痛くない距離でタオルを握り、キープしましょう。

毎日行うことで、手の距離が縮まり最終的には届くようになります!!

さらに!

東京シルバーライフ協会HPのスタッフブログに、その他のホーズも掲載しておりますのでぜひご覧ください!

2.東京シルバーライフ協会の業務紹介

東京シルバーライフ協会の商品でもある「オーカスタイルはお客様一人ひとりに人生を謳歌していただきたい

という思いから名づけられました。

そんなオーカスタイルについてよく分からない、、内容が気になる、、という方は、こちらの動画をぜひご覧ください!!

第2回「オーカスタイルとは、、」

 

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

公式YouTubeやっています!

東京シルバーライフ協会公式YouTube

来月もお楽しみに!!

井上佳奈

井上佳奈