こんにちは。お客様担当の影山です。
最近はめっきり寒くなり冬本番という感じがしますね。
この時期、話題となるのは『インフルエンザ』です。
私も先日予防接種を受けてきました。
予防接種をする以外でも日常生活でできる予防法を調べてみました。
①健康管理をしっかりと！
免疫力が弱っていると感染しやすくなります。
十分な睡眠とバランスの良い食事で体力をつけ、免疫力を高めましょう。
②適度な湿度を保つ！
ウイルスは低温、低湿を好みます。また部屋が乾燥するとのどの粘膜の防衛機能が低下します。
加湿器などを使って適切な湿度（50～60％）を保つようにしましょう。
③手洗い・うがいの実施！
日々様々なものに触れる私たちの手にはウイルスが付着している可能性があります。
うがいは口の中を洗浄し乾燥を防ぐ役割もあります。
④マスクを着用する！
咳やくしゃみ等の飛沫感染を防ぎましょう。
（参考：政府広報オンライン/中外製薬）
また政府広報オンラインには正しい手洗い方法等も記載されていたので
ぜひ調べて実践してみてください。
インフルエンザだけでなく風邪予防をしっかりと行い
元気に2018年を締めくくりましょう！
お読みいただきありがとうございました。